入冬以来，全国多地出现流感高发现象。据国家卫计委监测发现，今年门诊、急诊流感病例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已经达到往年高峰水平，并且仍呈上升趋势，各地医院的门诊压力徒增。面对如此疯狂的流感来袭，我们该如何预防?

全国多地医院 流感病人人满为患

据全国流感哨点医院检测结果显示，目前流感病毒的阳性检出率高达40%，主要为B型，患者感染病毒之后通常会出现身体无力、咳嗽、流鼻涕、头痛、咽喉痒痛、肌肉酸痛等症状。值得庆幸的是，虽然此次流感来势汹汹，但到目前为止，还没有发现影响流感病毒耐药性的变异，流感仍处于可控范围内，因此大家不必恐慌。

对于流感来说，很多朋友并不是很了解，认为感冒了就是流感、流感病毒都是一样的、流感会传染所有人等错误认识，容易造成恐慌心理和病急乱投医的情况，为此，福瑞至控股为大家整理了流感的相关常识，希望可以帮到大家!

感冒就一定是流感吗?

流感是由病毒引起的，往往发病较急，会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，一般会高烧39~40℃左右，而普通的感冒一般起病不急，开始会出现嗓子疼、流鼻涕等症状。专家表示，如果孩子确诊只是普通感冒，应该尽可能的在家休息。

流感病毒属于正粘病毒科，是一种有包膜的RNA 病毒。根据核蛋白和基质蛋白抗原性的不同可分为：甲(A)、乙(B)、丙(C)3型。也就是人们常说的甲流、乙流、丙流。

甲型：甲流的宿主范围很广，能感染包括人以内的多种动物(猪、马、狗、禽类和海豹等)，也曾经多次引起世界性的人流感大流行。

乙型：目前仅在人和海豹中发现，通常致病性低，偶尔导致局部暴发，但一般不会引起世界性的大流行。

丙型：可以在人和猪中分离出现，但多以散发病例形式出现，一般不引起流行，且感染后症状相较甲流、乙流要轻一些。

目前感染人的主要是甲型流感病毒中的 H1N1、 H3N2 亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。

同样都是流感，不同的毒株感染会有症状上的差别吗?

其实，甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的临床症状非常相似，都表现为：起病急，高热(39-40℃)，可有畏寒、寒战及卡他症状，同时伴有头痛、肌肉酸痛等全身表现。潜伏期为1-4天，轻症的患者大约3-7天就可以缓解症状，乙型流感甚至要更快一些。

既然流感高发，人人都是受众群体吗?

根据我国紧急出台的《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》，下列高危人群易发展为重症病例，应给予高度重视：

1、年龄<5岁的儿童(年龄<2岁更易发生严重并发症);

2、年龄≥65岁的老年人;

3、伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除外)、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制人群;

4、肥胖者[体重指数BMI>30;

5、妊娠期妇女。

如此来势汹汹，应当如何防治?

1.接种流感疫苗

流感疫苗可以有效的预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9——11月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以最大限度的帮助接种疫苗者做好防护。

2.注意个人卫生

勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。此外，在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。

3.增强抵抗力

抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充。

比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感;白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。

4.穿衣适度

冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。

但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。

5.注意开窗通风

一进入冬季，气温变冷，大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发，愿意开窗的人就更是少之又少，殊不知，正是这些因素，才给病毒的传播创造了绝佳的条件。

病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家以及办公环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

除了这些预防措施，还有没有更好的呢?根据研究显示，处在同一个空间的人群最容易被感染，经常会出现这样的现象：一家有人感冒，全家遭殃;一个教室有人感冒，全班遭殃;一个办公室有人感冒，全部门遭殃。因此室内空气的质量直接关乎每个群体的身心健康，在这个流感肆虐的季节，我们如何保证室内空气的质量呢?

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